Altijd trek? (Dutch Edition) by David Ludwig,Johan de Bakker

By David Ludwig,Johan de Bakker

Eindelijk een boek dat allerlei voedingsdogma's doorprikt. Iedereen zou het moeten lezen. - Kris Verburgh, auteur van De Voedselzandloper

Je zult versteld staan hoe eenvoudig afslanken kan zijn. - Pacale Naessens, auteur van o.a. de bestseller Puur Pascale

Overwin je snaaizucht, hertrain je vetcellen en val voorgoed af

Je wordt niet dik omdat je te veel eet: juist het proces van dikker worden, veroorzaakt meer trek. De yearning vanuit je vetcellen zorgt ervoor dat je lichaam vraagt om méér.

Niet minder eten, maar anders eten is de oplossing, predikt Harvard-hoogleraar David Ludwig na twee decennia onderzoek in zijn boek Altijd trek?. Vet is niet de vijand. Een donut heeft misschien wel hetzelfde aantal calorieën als een handje noten, maar het impression op je lichaam is totaal anders. Ludwigs pakkende en praktische boek rekent af met het snakken naar snaaien: dankzij hem gaan we weer goed eten, de juiste vetten tot ons nemen, luisteren naar ons lichaam en eindelijk een gezond gewicht bereiken.

 

David Ludwig is hoogleraar Kindergeneeskunde op Harvard scientific tuition en hoogleraar Voedingsleer op Harvard tuition of Public overall healthiness. Ook is hij directeur van het New stability origin weight problems Prevention heart in het Boston Children’s sanatorium, waar hij zich met een crew van medici bezig houdt met het onderzoeken en bestrijden van obesitas bij kinderen.

 

Heb je het gevoel dat diëten voor jou niet werkt, dat je altijd vervalt in oude eetgewoontes en telkens weer aankomt? Denk je dat het probleem bij jouw gebrek aan wilskracht ligt? Dan is dit een boek voor jou. Dr. David Ludwig legt je uit dat slank zijn eigenlijk niets heeft te maken met wilskracht, maar met natuurlijke processen in je lichaam die je makkelijk kunt veranderen door anders, beter en zelfs meer te eten. Een manier van eten waar je gelukkig van wordt. Je zult versteld staan hoe eenvoudig afslanken kan zijn. - Pacale Naessens, auteur van de bestsellers Puur Pascale, Puur eten, Puur genieten en Puur genieten en toch gezond en slank

Professor Ludwig legt heel helder uit waarom de angst coor calorieën en vet ongegrond is en hoe je je lekkere trek onder controle kunt krijgen. - Jacob Seidell, hoogleraar voeding en gezondheid en auteur van Het voedsellabyrint

Als je dit jaar een dieetboek gaat kopen, zorg dan dat het dit boek is. - MindBodyGreen

Show description

Read or Download Altijd trek? (Dutch Edition) PDF

Similar diets & weight loss books

Das Schlankheitsphänomen: Sorgt für schnelle Gewichtsabnahme, Aktiviert den Stoffwechsel, Erhöht die Fettverbrennung, Verhindert den Jo-Jo-Effekt, Aktiviert das Verjüngungshormon HGH (German Edition)

Das SchlankheitsphänomenSchlank werden und es ein Leben lang bleiben – ohne zu hungern, ohne sich zu quälen, ohne Heißhungerattacken, Diätfrust und Verbote! Wer träumt nicht davon? Das Schlankheitsphänomen verrät Ihnen, wie Sie die körpereigenen Schlankheitsmechanismen aktivieren können, um in kürzester Zeit überflüssiges Gewicht zu verlieren und Ihre Leichtigkeit, Lebensfreude und Attraktivität zurückzugewinnen.

Slender Me Naturally

This publication issues out the 2 significant issues of such a lot fad lowering diets: they're often nutritionally unbalanced, and any weight-loss is usually regained fast. Discusses Dr. Jensen’s 60 years of sanitarium perform with millions of weight administration situations. tips on how to nutrition the fit, well-balanced method and drop extra pounds with out regaining it.

Aging: Oxidative Stress and Dietary Antioxidants

Getting older: Oxidative rigidity and nutritional Antioxidants bridges the trans-disciplinary divide and covers in one quantity the technological know-how of oxidative pressure in getting older and the doubtless healing use of common antioxidants within the nutrition or nutrition matrix. The strategies in the technology of oxidative rigidity are defined in live performance with different strategies, reminiscent of apoptosis, telephone signaling, and receptor mediated responses.

Iss Fett, werde schlank: Warum wir Fett essen müssen, um abzunehmen und gesund zu bleiben (German Edition)

Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen.

Extra resources for Altijd trek? (Dutch Edition)

Sample text

Download PDF sample

Rated 4.98 of 5 – based on 49 votes